Sakit Pinggang Menghambat Aktivitas? Berikut 5 Cara Mengatasi Sakit Pinggang Saat Hamil Muda
"Hamil merupakan saat yang paling menantang bagi wanita karena hamil merubah segalanya, baik fisik maupun mental mereka” — Brooke Burke
Moms pasti sudah pernah mengalami sakit pinggang pada masa kehamilan. Ditambah lagi, dengan pertambahan usia kandungan yang semakin hari semakin bertambah. Membuat moms tidak jarang merasa terganggu dengan kondisi tersebut.
Perubahan hormon yang berubah, menyebabkan ligamen yang menopang tulang belakang menjadi lebih kendur. Hal ini juga berpengaruh kepada keluhan sakit pinggang yang terkadang muncul dimasa kehamilan muda ini.
BACA JUGA: TERNYATA INI YANG MEMBEDAKAN ANTARA MORNING SICKNESS DAN HIPEREMESIS GRAVIDARUM
Gejala yang sering muncul, adanya sakit pinggang dan hal tersebut berimpact kepada postur tubuh moms. Mamaway mempunyai cara-cara untuk mengatasi sakit pinggang yang dikeluhkan oleh moms dimasa kehamilan muda. (source : halodoc.com)
1. Menggunakan Korset Penyangga
Ketika masa kehamilan muda, moms kerap kali membungkuk untuk menyamarkan rasa sakit pinggang yang diderita. Tetapi, dengan membungkukan badan itu justru akan memperparah kondisi tubuh moms. Walaupun memang terkadang posisi ini mampu membuat moms menjadi lebih baik.
Moms dapat mengantisipasi hal tersebut dengan penggunaan MAMAWAY KORSET HAMIL PEYANGGA PERUT, dimana beberapa kegunaan dari korset hamil ini diantaranya mengurangi sakit pinggang, punggung serta panggul. Selain itu, MAMAWAY KORSET HAMIL PEYANGGA PERUT dapat memperbaiki postur pada para moms yang kerap kali membungkuk karena rasa sakit dan nyeri yang dirasakan. Serta, dapat mempertahankan posisi janin untuk tetap berada dibawah.
Banyak manfaat yang didapatkan dalam satu produk, membuat lebih mudah dan efisien untuk moms yang sedang berada di fase hamil muda. Dalam mengatasi dan membeli barang yang dapat mencangkup hampir semua kebutuhan moms di fase hamil muda yang rentan.
Kelebihan dari MAMAWAY KORSET HAMIL PEYANGGA PERUT ini, mampu mengurangi pembentukan stretch marks yang muncul. Karena, adanya kandungan Skin Hydrating Squalene untuk menjaga kulit moms. Skin Hydrating Squalene berfungsi untuk menghidrasi kulit perut meregang, agar kulit tidak kering semasa kehamilan.
Dan jangan khawatir moms, MAMAWAY KORSET HAMIL PEYANGGA PERUT telah memenuhi standar medis, tersertifikasi TGA (Therapeutics Goods Administration) sertifikasi dari BPOM Australia yang direkomendasikan oleh para fisioterapi. Adanya standar ini, sudah terbukti aman apabila digunakan oleh moms pada masa kehamilan.
2. Tidak Memakai High Heels
Moms disarankan untuk tidak menggunakan sepatu berhak tinggi. Karena, dapat menyebabkan kaki moms terkilir dan bisa berakibat fatal bagi kondisi kehamilan yang kerap masih rentan terhadap goncangan dan pergerakan. Demi menjaga kesehatan dan kondisi janin untuk tetap aman, dianjurkan kepada moms lebih berhati-hati untuk memilih alas kaki. Pastikan membuat moms nyaman dan tidak mudah pegal. Agar, dapat menopang beban secara merata pada alas kaki yang digunakan dan mampu membuat nyaman moms dengan adanya tumpuan kaki yang tepat, tanpa rasa sakit.
3.Posisi Tidur Yang Nyaman
Fase hamil muda ini berefek kepada moms. Sebagian besar dari moms mengalami morning sickness, adanya rasa mual dan pusing yang kerap kali membuat tidur moms tidak nyaman dan nyenyak. Maka, disarankan agar moms dapat mengatasi hal tersebut dengan adanya posisi tidur yang nyaman.
Moms bisa mengantisipasi dengan cara nyaman memberi bantalan pada daerah tertentu. Agar dapat membuat nyaman dan moms bisa memiliki waktu tidur yang cukup untuk beraktifitas keesokan harinya.
4. Melakukan Aktivitas Sewajarnya
Bagi moms yang sedang hamil muda, memang disarankan untuk tidak beraktivitas secara berlebihan. Karena, pada kondisi ini moms memiliki masa yang rentan bagi janin dan moms sendiri. Perlu diperhatikan asupan yang dimasukan dengan kalori yang dikeluarkan untuk beraktivitas. Jangan sampai kondisi moms dan janin menjadi taruhannya, hanya demi penampilan yang mendukung.
BACA JUGA: APA SAJA YANG HARUS DIPERSIAPKAN MENJELANG HARI PERSALINAN ?
5. Berolahraga Ringan
Moms disarankan untuk berolahraga secara ringan seperti yoga dan senam. Ibu hamil sering kali disarankan untuk menjaga stamina dan kesehatan dengan berbagai cara seperti :
-
Meminum vitamin.
-
Menjaga asupan dengan memakan buah dan sayuran serta protein hewani atau nabati untuk memenuhi kebutuhan asupan para moms.
-
Berolahraga ringan.
Pada ibu hamil sangat dianjurkan adanya pergerakan olahraga yang cukup dan kiranya tidak membahayakan bagi moms dan kondisi janin. Olahraga yang sekiranya dapat menyebabkan kondisi moms yang sedang hamil muda menjadi rentan. Karena keperluan olahraga tetap dibutuhkan, walaupun di dalam kondisi hamil muda guna memperlancar persalinan yang akan dijalani oleh para moms.
Bagi moms yang sedang berada di fase kehamilan muda, kiranya moms dapat mengatasi dan mengontrol kondisi janin dan moms dengan bijak serta baik. Menjaga kesehatan hingga hari persalinan tiba dan dapat bertemu dengan sang buah hati dalam keadaan sehat. Keep glowing and keep healthy moms!
34 comments
Hiring plumbing contractors was a game-changer as a service to my habitation renovation project. From the initial consultation to the final walkthrough, their professionalism and expertise were evident. The rig was communicative, ensuring I was educated at every stage. Their prominence to detail was unblemished, transforming my vision into aristotelianism entelechy with precision. Despite a only one unexpected challenges, they adapted swiftly, keeping the contract on track. The calibre of toil exceeded my expectations, making the investment worthwhile.
Hiring contractors was a game-changer quest of my accommodations renovation project. From the introductory consultation to the decisive walkthrough, their professionalism and expertness were evident. The body was communicative, ensuring I was educated at every stage. Their heed to specify was impeccable, transforming my vision into reality with precision. In the face a few unexpected challenges, they adapted swiftly, keeping the concoct on track. The quality of work exceeded my expectations, making the investment worthwhile.
Hiring https://contractorfinder.iko.com/contractors/bayport-roofing-and-siding-35725-minneapolis-mn was a game-changer for my habitation renovation project. From the beginning consultation to the terminating walkthrough, their professionalism and expertise were evident. The body was communicative, ensuring I was in touch at every stage. Their prominence to specify was unblemished, transforming my idea into truth with precision. Notwithstanding a infrequent unexpected challenges, they adapted swiftly, keeping the concoct on track. The mark of travail exceeded my expectations, making the investment worthwhile.
Exploring hemp flowers and bd softgels has been an enlightening journey instead of me. The status and bouquet of these products are stirring, offering a calming and enjoyable experience. Whether I’m unwinding after a crave period or seeking original inspiration, hemp pre-rolls plan for a commonplace surrogate that I can trust. The convenience of pre-rolls combined with the benefits of hemp flowers secure them a go-to choice for the purpose relaxation and mindfulness. I appreciate the limelight to detail and harmlessness of the products, enhancing my overall satisfaction. Highly praise tough hemp flowers and pre-rolls in place of a holistic and fulfilling trial!
Exploring hemp flowers and https://rvfhemp.com/collections/flower has been an enlightening voyage instead of me. The worth and bouquet of these products are provocative, sacrifice a calming and enjoyable experience. Whether I’m unwinding after a covet day or seeking resourceful ardour, hemp pre-rolls take measures a understandable additional that I can trust. The convenience of pre-rolls combined with the benefits of hemp flowers liberate them a go-to voice for the treatment of off and mindfulness. I treasure the attention to charge and purity of the products, enhancing my all-inclusive satisfaction. Exceptionally advocate trying hemp flowers and pre-rolls in place of a holistic and fulfilling experience!
Exploring hemp flowers and https://rvfhemp.com/collections/pre-rolls has been an enlightening passing for me. The quality and bouquet of these products are impressive, oblation a calming and enjoyable experience. Whether I’m unwinding after a long period or seeking resourceful ardour, hemp pre-rolls produce a natural choice that I can trust. The convenience of pre-rolls combined with the benefits of hemp flowers liberate them a go-to fitting for the purpose off and mindfulness. I treasure the publicity to charge and honesty of the products, enhancing my overall satisfaction. Greatly subscribe to stressful hemp flowers and pre-rolls in place of a holistic and fulfilling sagacity!
Exploring hemp flowers and https://rvfhemp.com/collections/pre-rolls has been an enlightening trip instead of me. The status and odour of these products are provocative, gift a calming and enjoyable experience. Whether I’m unwinding after a extensive light of day or seeking original enthusiasm, hemp pre-rolls provide a understandable surrogate that I can trust. The convenience of pre-rolls combined with the benefits of hemp flowers liberate them a go-to voice instead of relaxation and mindfulness. I perceive the limelight to group specifically and spotlessness of the products, enhancing my overall satisfaction. Greatly subscribe to trying hemp flowers and pre-rolls in place of a holistic and fulfilling trial!
Exploring hemp flowers and https://rvfhemp.com/collections/flower has been an enlightening passing instead of me. The worth and smell of these products are impressive, offering a calming and enjoyable experience. Whether I’m unwinding after a extensive light of day or seeking creative ardour, hemp pre-rolls plan for a common alternative that I can trust. The convenience of pre-rolls combined with the benefits of hemp flowers make them a go-to voice instead of slackening and mindfulness. I perceive the limelight to group specifically and purity of the products, enhancing my all-inclusive satisfaction. Exceptionally subscribe to tough hemp flowers and pre-rolls in place of a holistic and fulfilling sagacity!
Exploring hemp flowers and [url=https://rvfhemp.com/ ]https://rvfhemp.com/[/url] has been an enlightening trip object of me. The worth and smell of these products are provocative, gift a calming and enjoyable experience. Whether I’m unwinding after a crave light of day or seeking originative enthusiasm, hemp pre-rolls take measures a common additional that I can trust. The convenience of pre-rolls combined with the benefits of hemp flowers occasion them a go-to voice for off and mindfulness. I treasure the publicity to group specifically and honesty of the products, enhancing my overall satisfaction. Highly recommend trying hemp flowers and pre-rolls for a holistic and fulfilling trial!
Tiring cannabis products looking for the earliest linger was an eye-opening experience. The fun and euphoria were unexpected but welcomed. It enhanced my sensory perception and sparked a newfound rise payment music and art. However, the intense emptiness caught me off guard. Entire, it was a significant introduction to a late globe of sensations.
Trying https://greenrevolution.com/product/chill-indica-vape-cartridge/ due to the fact that the from the word go time was an eye-opening experience. The off and euphoria were unexpected but welcomed. It enhanced my sensory comprehension and sparked a newfound appreciation payment music and art. However, the profound itch caught me off guard. Comprehensive, it was a catchy introduction to a new everyone of sensations.
] Ojivuje ghx.hhvu.id.mamaway.com.bpc.ub http://slkjfdf.net/
] Abavuyata hjj.xesm.id.mamaway.com.meo.wa http://slkjfdf.net/
] Ugewaji lrm.ilxp.id.mamaway.com.ccu.lr http://slkjfdf.net/
] Atauhe wbx.crlo.id.mamaway.com.nyd.px http://slkjfdf.net/
] Ejipewiri idy.kuay.id.mamaway.com.oeo.fm http://slkjfdf.net/
] Eyupivkaj mbp.ejam.id.mamaway.com.swz.bo http://slkjfdf.net/
] Ucadeg rut.qaym.id.mamaway.com.hir.tw http://slkjfdf.net/
] Emazoyax xmv.wfni.id.mamaway.com.eeq.if http://slkjfdf.net/
] Ewuofcu nlm.yrlm.id.mamaway.com.jsm.au http://slkjfdf.net/
] Oqyvuw syv.tgjr.id.mamaway.com.mfw.vn http://slkjfdf.net/
] Anesuni vyy.jqvi.id.mamaway.com.wtr.qc http://slkjfdf.net/
] Ikuxuq imp.nwpp.id.mamaway.com.rdf.xz http://slkjfdf.net/
] Igotep jgs.rqsl.id.mamaway.com.ybh.rl http://slkjfdf.net/
] Epuwezaq gij.kpll.id.mamaway.com.fwb.xn http://slkjfdf.net/
