WhatsApp: +62 - 87820611777

5 Manfaat Air Kelapa Bagi Ibu Hamil & Menyusui

by CS ID

 

Anda dapat membeli air kelapa segar dengan mudah di pinggir jalan, di pasar, atau air kelapa kemasan di supermarket. Air kelapa itu sejuk, menyegarkan dan kaya akan manfaat kesehatan.

Berikut adalah daftar 5 manfaat terbaik untuk ibu hamil dan menyusui:

Meningkatkan Produksi ASI dan Mencegah Dehidrasi

Kita semua tahu bahwa air adalah kunci untuk memproduksi ASI dan menjaga kesehatan tubuh Anda (tidak yakin tentang manfaatnya? Baca Mungkin Anda Harus Minum Lebih Banyak Air). Namun, sulit bagi sebagian dari kita untuk mencapai asupan air harian yang direkomendasikan oleh para ahli. Di sinilah Anda dapat mengganti bagian dari asupan air Anda dengan minum air kelapa.

Air kelapa mengandung air dan elektrolit yang merupakan sumber air dan nutrisi yang baik untuk tubuh Anda. Air kelapa tidak mengandung gula tambahan jadi ini pilihan yang lebih sehat daripada minuman lain yang diklaim sehat.

Membantu dengan Kram Otot

Dibangunkan oleh kontraksi otot pada malam hari sangat tidak menyenangkan, menyakitkan dan menurunkan kualitas tidur Anda. Kalium dalam air kelapa dapat membantu mengurangi terjadinya kram otot.

Menurunkan Tekanan Darah

Para ilmuwan telah menemukan air kelapa dapat membantu menyeimbangkan tekanan darah dan bahkan membantu menurunkannya. Hal ini dikarenakan air kelapa mengandung kalium tinggi yang dapat membantu mengontrol tekanan darah.

Membantu dengan Sembelit

Air kelapa kaya akan serat dan magnesium, dapat meningkatkan pergerakan usus dan melemaskan otot-otot pencernaan Anda. Daripada minum obat, cobalah minum air kelapa.

Menghilangkan Jerawat

Sementara penelitian lebih lanjut masih diperlukan, telah ditemukan bahwa air kelapa membantu mencegah jerawat. Air kelapa bisa mengurangi produksi minyak kulit sehingga Anda tidak akan mudah berjerawat!

Kelapa adalah hadiah dari Ibu Pertiwi bagi kita semua. Ingat, diet yang seimbang itu penting, jangan fokus pada satu makanan atau minuman saja.

#MinumAirKelapa



 

Baru dibeli

Product name

info info